Voici 5 raisons pour lesquelles varier les sources de protéines dans votre alimentation! Plus vous variez votre alimentation, plus vous irez chercher les différents bénéfices associés aux différents aliments. Cela donnera aussi des saveurs variées à vos repas et vous apportera du plaisir!
Saviez-vous que 80% des adultes canadiens consomment trop de sel et dépassent l’apport maximal tolérable de 2300 mg/jour déterminé par Santé Canada? Essayez de remplacer les mets préparés du commerce par une de ces 5 alternatives rapides et faciles à cuisiner pour vous aider à manger moins de sel sans en sacrifier le plaisir!
Saviez-vous que la consommation fréquente d’aliments ultra-transformés est associée à un risque plus élevé de développer un cancer? Voici donc 8 astuces pour vous aider à réduire votre consommation d’aliments ultra-transformés!
Vous-vous demandez comment comparer 2 produits facilement et rapidement à l’épicerie? Nous avons des astuces pour vous aider: fiez-vous aux % de valeurs quotidiennes sur les tableaux de valeurs nutritives! Pour plus d'informations, voyez notre infographie ici.
Faire l’épicerie peut parfois devenir un véritable casse-tête et on peut rapidement ne plus savoir ou donner de la tête! Bien se préparer et avoir une liste claire de ce qu’il nous faut acheter peut faciliter cette tâche et même nous faire économiser! 🛒💰
